专家提示：贵州疫情已达流行高峰并进入平台期，如何做好个人防护→******url:https://m.gmw.cn/2023-01/04/content_1303244036.htm,id:1303244036
1月4日 ，记者从省政府新闻办召开 的贵州省新冠病毒感染疫情防控工作新闻发布会上获悉 ，现阶段贵州省疫情已达流行高峰，进入平台期 ，感染人数将会逐步下降 。
“但即将到来 的春运、春节 ，大量外出务工人员返乡，人员流动频繁 ，聚集活动增多，节假日聚集性疫情以及1月8日‘乙类乙管’后入境新冠病毒感染人员引发的疫情流行不容忽视 ，疫情形势依然复杂严峻 ，防控形势依旧不容乐观。”省疾控中心党委副书记、主任杨光红说。
为进一步削峰压峰，杨光红提示大家，在日常生产生活中 ，应遵守如下防疫规定：
一 是符合接种条件 的人群应做好新冠病毒疫苗接种。
二是强化“每个人都是自己健康的第一责任人”意识 ，加强个人防护 ，科学佩戴口罩，做好手卫生；外出时与他人保持安全距离 ，不去人群密集、通风不良的场所 ，尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动 。
三 是做好自我健康监测 ，如出现发热、干咳 、乏力、咽痛等症状 ，密切监测健康状况；出现症状加重时，及时去医疗机构就诊 。同住人员感染时 ，其他人员应做好个人防护，加强症状监测 。
四 是保持生活规律和充足睡眠 ，注意咳嗽礼仪 ；做好居室 、工作场所等区域通风换气和清洁消毒 ，物品保持干净整洁 ，及时清理垃圾。
此外 ，春节将至 ，杨光红也对群众日常生活中，以及春节返乡和春节期间 的个人防护，做出了相应提示 。
针对日常个人防护，杨光红表示，一 是积极接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集 。二是保持规律作息、锻炼身体 、多喝水 、健康饮食 、良好心态等健康生活方式。三是居家和工作场所定时开窗通风。做好居室日常卫生 。四是出差或旅行前 ，关注目的地疫情流行情况 ，做好出行计划 。
针对春节返乡个人防护 ，一 是有返乡计划人员 ，提前准备充足 的口罩 、免洗手消毒剂等防护物资。二 是符合接种条件人群，尽快完成全程接种和加强免疫 。三是返乡途中乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车 、空调大巴等交通工具时 ，要全程规范佩戴口罩 ，注意手卫生等个人防护 。四 是返乡后尽量减少聚餐聚会等人群聚集性活动 。
针对走亲访友个人防护，一 是应提前接种疫苗 ，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集 。二是坚持科学佩戴口罩 ，勤洗手，保持安全社交距离 、遵守咳嗽礼仪、不随地吐痰等常态化防控措施 ，即使“阳康”后，也要做好个人防护 。三是老人、孩子 、有慢性病和孕产妇等重点人群 ，应尽量不安排远行，减少外出走亲访友，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所 。四 是如果出现发热、咳嗽等症状，应居家 ，不外出 ，尽可能减少与家人接触 ，不接待亲友探访，不走亲访友。
“若感染者为未合并严重基础疾病 的无症状感染者、轻型病例，采取居家自我照护 。”针对感染者居家期间的相关注意事项，杨光红建议：
感染者居家期间 ，尽可能待在通风较好、相对独立 的房间 ，减少与同住人员近距离接触，如条件允许使用单独的卫生间 。避免与同住人员共用餐具、毛巾 、床上用品等日常生活用品 。
非必要不外出 ，避免前往人群密集 的公共场所 ，不参加聚集性活动 。如需外出 ，应全程佩戴口罩 。
可根据相关指南合理使用对症治疗药物 ，做好自我健康监测 ，尤其老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等特殊人群要密切关注自身健康状况 ，必要时及时就诊 。陪护人员尽量固定，首选身体健康，完成全程疫苗接种及加强接种的人员 。
做好居室台面 、门把手 、电灯开关等接触频繁部位及浴室、卫生间等共用区域 的清洁和消毒 。使用常规家用清洁产品并按说明使用，注意清洁剂和消毒剂的安全存放 。
撰文摄影：贵州日报天眼新闻记者 周雅萌 岳端 周梓颜 陈祖嘉 旷光彪 陈豪
速冻模式开启 ！北京今日阵风将达7级左右 明日最高温跌至零下2℃******
中国天气网讯 受较强冷空气影响，今明两天(1月19日至20日)，北京将出现大风和明显降温 ，其中今天，北京阵风将达7级左右 ，午后到傍晚为风力最大时段，目前大风蓝色预警生效中 。明天 ，北京最高气温暴跌至零下2℃，公众外出尤其要做好头部和颈部保暖 。
昨天 ，北京阳光明媚 ，天气依旧寒冷，南郊观象台最高气温仅有3.8℃ 。今晨6时 ，南郊观象台气温零下7.1℃，风力不大。
北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北风二级转四级，阵风七级左右 ，最高气温5℃ ；夜间晴 ，北风二三级 ，最低气温零下10℃ 。
明天，北京晴朗持续，全天气温都将处于冰点以下运行，最高气温大幅降至零下2℃，寒冷加剧 。后天也就 是除夕，北京继续维持晴冷的天气格局 ，白天最高气温回升至3℃。
气象专家提醒，较强冷空气来袭，今明两天北京将迎来大风和明显降温天气，公众外出需做好防寒保暖工作 ，谨防呼吸系统和心脑血管疾病 。(中国天气网)
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