“上热下寒”该如何调理******
每到冬季，有一类人在怕冷 的同时，身体还出现上火 的症状，上半身 是“火炉”，下半身是“冰窖”。从中医角度来讲 ，这类人属于“上热下寒”症，也就 是人体在同一时期既有“热” 的症状 ，又有“寒” 的症状。
阴阳失衡导致“上热下寒”
“上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之 ，气下乃止 ，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道：“阳气并于上则上热 ，阴气并于下则下寒。”也就是说 ，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致的一系列症状 。
厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说，人体如果阴阳平衡，上肢热气正常下沉归元 ，肾脏的寒气上提滋阴养元 ，肌体就能阴阳相生，水火既济 。当身体上焦 的心火无法下流，下面的肾水无法上升 ，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺 ，下焦过于寒凉 ，产生各种各样寒热失衡 的疾病，形成“上热下寒” 的现象 。
“上热”“下寒”症状各异
“上热”有哪些表现 ？李步双介绍 ，主要是咽痛口苦 、口腔溃疡，还伴有长青春痘 、牙龈肿痛等，慢性病如咽炎、中耳炎 、甲状腺异常等病症也容易抬头 。“下寒” 的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉 ，胃部也普遍有消化不良 、腹泻胀气等情况 。李步双介绍 ，“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒 、睡眠质量较差 。在饮食上，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣 的热气东西就上火 ，吃一点冷食 的寒凉东西就腹泻 。
李步双说，“上热下寒” 的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物，体内阴阳颠倒 。另外 ，一些人整天坐在电脑前不动，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白 ，长此以往 ，“上热下寒”的体质就形成了 。
三种方法调理“上热下寒”
厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ，调理“上热下寒” 的体质要注意三点。
首先，可以尝试多泡脚，温暖下肢 ，引气血下行。泡脚可以促进足部保暖，改善血液循环。可以煮艾叶 、肉桂来泡脚，也可以用专门的泡脚方 ，效果更好 。
其次，饮食方面也要注意 。“上热下寒”的人饮食要清淡 ，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化 的空间。平时可多吃些茯苓、山药 、莲子 、黑豆等温和食物，尽量少吃生冷油腻 的食物 ，忌吃辛辣伤阴的食物。
再次，“上热下寒” 的人可重点关注身体四个穴位：关元、足三里 、三阴交 、涌泉穴 。对这四个穴位，可进行推拿 ，也可以尝试艾灸 。值得一提的 是 ，睡觉前 ，用掌心来回搓热涌泉穴 ，有很好的效果 。
另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状 ，通过针刺疏通的方法，引热下行，恢复身体寒热平衡的状态 。针灸穴位主要 是曲池、合谷、太冲等穴位。
（摘自《厦门晚报》）
孩子反复高热？警惕川崎病“伤心”******
广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)冬春季，天气忽冷忽热 ，很多孩子容易感冒发烧，但如果孩子不仅高热持续不退 ，身上还起了疹子，眼睛也红红 的，嘴唇及口腔黏膜充血 、皲裂，颈部摸到肿大 的淋巴结，家长就要当心了 。医生提醒，这很可能不 是普通 的感冒，而 是川崎病，治疗不及时的话可能导致冠状动脉受损。
广东省妇幼保健院儿童风湿免疫科副主任医师胡兢晶介绍 ，川崎病是一种以全身血管炎为主要病变的急性发热出疹性小儿疾病，多发生于5岁以下儿童 ，初期与上呼吸道感染极为相似，可有发烧 、咳嗽等类似上呼吸道感染症状 ，很容易被误以为 是感冒发烧。
发热是川崎病最常见 、也是最早出现的症状，可发生39℃-40℃的高热，在没有治疗 的情况下，这种发烧可持续1-2周。发热期间，家长还可发现孩子出现多形性皮疹 、卡介苗接种处红肿 、眼结膜充血 、口唇红、皲裂、草莓舌、颈部淋巴结肿大、手掌和脚底红斑 、指(趾)末端硬肿、脱皮等表现 。
胡兢晶提醒，另外还有一类不完全川崎病，它表现得更加隐匿，上述典型症状部分出现或不出现，往往容易发生误诊、漏诊。
孩子长时间发热伴有下列情况时，也需要考虑川崎病 的可能 ：(1)6月龄内婴儿易激惹 ；(2)婴儿出现不明原因无菌性脑膜炎；(3)不明原因休克 ；(4)颈部淋巴结炎抗生素治疗无效；(5)咽喉壁和咽旁蜂窝织炎抗生素治疗无效 。
川崎病虽呈自限性 ，但如果治疗不及时 ，也可造成极大危害 ，最“凶险” 的是冠状动脉病变 。有报道称 ，儿童川崎病未得到及时治疗时 ，冠状动脉病变发生率达20%-25%，如出现冠状动脉瘤，特别巨大冠脉瘤 ，有发生心肌缺血 、心肌梗死，甚至猝死的潜在危险 。此外，它还可存在支气管炎、间质性肺炎 、关节炎 、关节痛、神经系统受累等表现 。而如果能在发病早期得到及时诊断和治疗的话，大部分还是可以痊愈 的，预后良好。
胡兢晶强调 ，家长们要记住川崎病 的症状特征，孩子发烧要密切关注病情变化 ，一旦出现疑似川崎病症状时，需及时送往医院就诊，积极配合治疗 、做好随访。
