湖北襄阳：汉江湿地万鸟翔集******
位于襄阳城区的汉江国家湿地公园面积5.84万亩。杨东 摄
夕阳西下 ，候鸟掠过汉江江面 。杨东 摄
成群候鸟栖息汉江国家湿地公园。杨东 摄
1月30日，成群结队 的越冬鸟儿汇聚于湖北襄阳汉江国家湿地公园，时而在水面嬉戏 ，时而在空中盘旋 。近日 ，湖北襄阳汉江国家湿地公园越冬水鸟同步调查工作完成，共观测到各类水鸟35种11121只 。位于襄阳城区的汉江国家湿地公园面积5.84万亩 ，自2019年以来 ，汉江全面禁渔 、禁采、拆违，生态系统得到自然恢复 ，鱼类明显增多 ，吸引大量候鸟在此栖息。
关节弹响 是病吗****** 张先生最近有些烦恼，原因 是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬，得活动一会儿才能缓解，尤其是在电脑前工作了一段时间后 ，手指愈发疼痛 ，并伴有弹响 。而且 ，他的颈椎 、膝盖、髋关节、腮帮在活动时都有明显 的弹响。这些身体 的异样让他心有余悸 ：关节弹响 是病吗？ 弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声的关节弹响；后者则 是我们需要重点关注 、及时就医 的关节弹响。 造成关节弹响的原因有以下几种：关节软骨 、关节滑膜结构异常；软组织结构异常 ；关节与软组织摩擦；长时间重复使用等。那么 ，如何辨别关节弹响 的危险程度呢？我们可以通过危险指数来直观了解，其中，危险程度最高的标示为五颗星 。 颈椎弹响 ：★ 肩膀弹响 ：★ 髋关节弹响 ：★ 膝关节弹响(无痛) ：★ 膝关节弹响(有痛)：★★★★★ 颞下颌关节弹响：★★★ 手指弹响（有硬结和疼痛） ：★★★★★ 其实，大多数无痛性弹响都无大碍，平时养成良好 的生活习惯，很多高风险的弹响和关节损伤都是可以避免的。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但 是要注意尽量避免重复使用髋关节 。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的 ，严重时可能导致关节脱位 、无法复位，伴有剧烈疼痛 ，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口 的动作。最后要提醒的是，腱鞘炎可能会引起手指关节的弹响 。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸 ，可导致关节出现肿胀 、酸痛和疼痛处有硬结，严重时活动关节便会发生弹响 ，应及早就医 。 （宣武医院康复医学科医师侯敬贤） 彩神1地图 |
