降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼 ？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走 、干体力活 ，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短 、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
（新春走基层）高铁车厢里过“小年”****** 1月14日，农历腊月二十三， 是北方“小年” 。当日 ，北京西开往洛阳龙门的G805次列车上 ，车厢里张灯结彩，郑州客运段乘务人员为旅客表演文艺节目 ，邀请旅客剪窗花 、做泥塑 ，为旅客送“福”字、春联 、一起欢度“小年” 。
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乘务人员书写四种不同字体的“福”字赠旅客 。 卢键 摄
乘务人员用兔元素装饰高铁车厢 。 卢键 摄
旅客和乘务人员一起与兔年主题打卡框合影。 卢键 摄
高铁列车内 ，旅客和兔元素合影 。 卢键 摄
