降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活 ，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病 的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性 ，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式 ，如跑着赶公交车 、走楼梯或做需要较多体力的家务活 。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
世界互联网领先科技成果发布活动9日举办****** 光明日报讯（光明网记者王焕君）2022年世界互联网大会领先科技成果发布活动，将于11月9日17时在乌镇互联网国际会展中心举办 。 据了解，该活动呈现三大亮点 ： 国际范十足。世界互联网大会前期征集到来自中国 、俄罗斯、美国 、英国 、瑞典等国家 的近300项优秀成果 ，近40位来自全球互联网领域 的知名专家组成推荐委员会 ，十余项代表世界领先水平 的互联网科技成果精彩发布 。 创新力拉满。科技成果涵盖5G/6G 、IPv6、人工智能、大数据、网络安全、超级计算、数字孪生等领域创新科技成果。 科技感爆棚。活动现场运用声光电 、激光、3D等科技手段打造极致视觉盛宴，让观众沉浸式体验科技魅力 。 《光明日报》（ 2022年11月09日 09版） （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点五一小长假居家旅行必看开运攻略 山东一景区百万年钟乳石遭破坏后偷走
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