一到过年娃就积食？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防 、处理的“攻略” 。
中医认为 ，儿童积食 是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱。积食后 ，大一些的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受的孩子 ，家长又该如何判断孩子是否积食 ？兰颖介绍，家长可以观察孩子 的以下几方面表现：一是是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二 是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三 是孩子是否出现嗳气，反出酸腐 的味道 。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说 。
对于积食的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线 的二分之一处 ，是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉 ，每日两次 ；孩子足底心处是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下 ，每日两次 。”兰颖说。
积食后，家长还可以为孩子做一些促消化 的饮食。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内 ，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用 ，山楂中富含有机酸、果胶质 、维生素等，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。”兰颖说。
兰颖表示 ，避免积食 ，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾 的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃 ，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律 、没有节制 ，反而会伤害到孩子。”
专家提示，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃” 。如果孩子出现严重的呕吐 、腹泻等症状，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊。
新华全媒+|一位高铁列车长的62个闹钟******
“重点旅客到站 。”1月9日17点45分 ，随着一阵闹铃声响起 ，列车长郎茜快速扫一眼手机提示，快步向8号车厢方向走去……
33岁的郎茜 是中国铁路上海局集团有限公司南京客运段值乘D2281次列车的列车长 。这趟复兴号列车由南京南站发至深圳北站 ，运行里程超1930公里，途经江苏、上海 、浙江 、福建 、广东等5个省市 。
9日是春运开启的第三天，D2281次列车运送旅客4780人次 ，大量乘客挎着大包小包踏上归乡旅途 。“这 是疫情防控政策进一步优化调整后的首次春运，旅客数量激增 ，也对我们做好服务提出了更高要求 。”郎茜说，这是她经历的第13次春运 。“进入春运后 ，我的闹钟设置明显变多了 。”
1月9日 ，郎茜等待列车到站协助盲人夫妇安全下车。新华社记者季春鹏 摄
临近傍晚，郎茜得知一对盲人夫妇将在漳州诏安到站，便提前设置闹钟重点关注 。快到站时她将夫妇俩引导至车门处方便下车 。“三年没回家过年了，感谢你们 ，终于到家了 ！”盲人旅客陈景山说。郎茜与安全员将陈景山夫妇小心搀扶下车 ，送到诏安站值班员手中，随后值班员将引导这对夫妇出站与家人会合。
这一幕是郎茜值乘服务 的一个小缩影 。2013年 ，郎茜走上列车长岗位 。每逢工作当天凌晨4点30分，她就被第一个闹铃声唤醒，快速起床洗漱 ，随后开启一天 的值乘工作 。去年10月起她开始值乘D2281 ，新线路需要学习 的地方多 ，她便尝试动态“闹钟法”帮助自己快速适应。
1月9日 ，郎茜在列车上服务旅客 。新华社记者季春鹏 摄
“手机闹铃成了我最好的‘小秘书’。”郎茜说，她手机里 的闹钟在设置界面不停增增减减 ，零碎地记录下一天工作 的众多细节，最多时一趟列车值乘下来设置过62个闹钟。“当时只想着千万不能忘了旅客的需求，后来一看手机才发现，闹钟设置了好几页。”郎茜说。
1月9日 ，郎茜展示她设置过的部分闹钟 。新华社记者季春鹏 摄
踏上列车，郎茜先巡查车厢 。她从第一节开始认真检查 ，查看灭火器有效期，按下厕所冲水按钮看水压，查看卫生间 是否消毒 ，听听广播音量 是否合适……每一个细节都不能忽视 ，当所有车厢检查完毕，车站开始响起旅客放行广播 。
“旅客安全出行 是我们最大的责任 ，作为一名列车长，首先要把好安全关 ，做好现场作业和安全卡控 ，确保列车和旅客安全。”郎茜说。
“D2281的开行便利了许多往返长三角与珠三角 的旅客 。”郎茜说 。6号车厢 的乘客王磊是潮汕一家医美机构市场部的负责人 ，因为美容仪经销商在常州 ，王磊每月都要往返长三角与珠三角 。由于美容仪较大 ，上车时郎茜就帮助王磊收起大件行李柜的隔板 ，同时协调其他乘客摆放好大件行李 。
下午6点10分，郎茜的闹铃又响了。5分钟后，她便与另一位乘务员协助王磊把美容仪在潮汕站安全送下了车。车门缓缓关上，郎茜向王磊挥手致意，转身又投入到紧张的工作中 。（记者刘兆权 、何磊静 、杨丁淼）
